Jigoro Kano

Krótka historia Judo;

Z życia Jigoro Kano;

Zasady i cele Judo;

• - TACHIREI (Ukłon); Za REI (Ukłon w klęku); UKEMI (przewroty i pady; 1. ZEMPO-UKEMI); Ćwiczenia przygotowawcze do KOHO-UKWMI (B. KOHO-UKWMI’ C. YOKO-UKEMI); Ćwiczenia przygotowawcze do MAE-UKEMI (D. MAE-UKEMI; Fazy rzutu; Sposoby poruszania się; TAI-SABAKI; Składania JUDOGI; Wiązanie pasa; TE-WAZA (rzuty ręczne – 11 rzutów); KOSHI-WAZA (rzuty biodrowe – 11 rzutów); ASHI-WAZA (rzuty nożne – 16 rzutów); SUTEMI-WAZA (rzuty poświęcenia – 14 rzutów); OSAE-KOMI-WAZA (trzymania – 16 trzymań); KANSETSU-WAZA (12 dźwigni); SHIME-WAZA (12 duszeń); Errrata (TE-WAZA; KOSHI-WAZA; ASHI-WAZA).

Autor: Marian Jasiński, Jan Ślawski, Ryszard Janiszewski.