30 minut dziennie dla zdrowego serca
30 minut dziennie dla zdrowego serca. Prosty i skuteczny plan jak pokonać największe zagrożenia dla twojego serca.
30 minut dziennie dla zdrowego serca. Prosty i skuteczny plan jak pokonać największe zagrożenia dla twojego serca.
Książka to oparty na wynikach najnowszych badań naukowych plan, przedstawiony jako seria łatwych i efektownych kroków o dowiedzionej skuteczności. To sposób by zmienić dietę, zacząć się ruszać i zdobyć motywację do działań na rzecz zdrowego serca. Można dowiedzieć się jakie pokarmy najlepiej służą sercu, odkryć proste sposoby, by twoja dieta była świeższą i zdrowsza. Od kwasów tłuszczowych trans z pożywienia po wirusy powietrza, ciało bezustannie atakują groźne dla serca toksyny. Naucz się unikać zagrożeń. Całymi dniami siedzimy - a rezultat jest opłakany. Tu można znaleźć sposób, jak wprowadzić więcej ruchu do rozkładu dnia. Nerwy, stres i pesymizm skracają życie; radość, spokój, optymizm wydłużają je. Książka pokazuje, jak przejść na tę pogodniejszą stronę.
Spis treści:
O książce
Wstęp
1. Co dzisiaj wiemy o sercu
2. Program “30 minut dziennie”
3. Jedzenie dobre dla serca
4. Bądź aktywny
5. Zadbaj o szczęśliwe serce
6. Oczyszczanie organizmu z toksyn
7.Trzymaj kurs
8.Zestaw codziennych ćwiczeń
Najczęściej zadawane pytania
Informacje dodatkowe
Indeks
Uwagi: bez śladów używania, jak nowa.
Dane
- autor
- praca zbiorowa
- okładka
- twarda
- ISBN
- 9788360123898
- wydawnictwo
- Reader's Digest
- rok wydania
- 2008
- liczba stron
- 320
- przekład
- praca zbiorowa
- szerokość produktu
- 20,5
- wysokość produktu
- 26
- grubość produktu
- 2,2
- waga
- 1,1
- język
- polski
- stan
- bardzo dobry
- zbiór
- BS/EB2